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Erosión Dental cómo evitarla

Nos encontramos ante un caso de erosión dental cuando los dientes se desgastan por los ácidos de los alimentos, o ácidos humanos.

A menudo pensamos que el desgaste es debido al bruxismo o apretar los dientes, y sin embargo se trata de un desgaste químico. El diagnóstico diferencial se realiza en la consulta.

En el blog de hoy os daremos 10 consejos para evitar el desgaste por ácidos.

  1. Evitar tomar en exceso alimentos que sean muy ácidos (cítricos, vinagre, tónica, refrescos…)
  2. Si tomas algún alimento ácido, no te cepilles los dientes inmediatamente, ya que al efecto ácido le estás sumando la abrasión mecánica del cepillo. Enjuágate con agua y espera 30 minutos.
  3. Utiliza pasta con flúor de mínimo 1.400ppm tres veces al día. El flúor fortalece el esmalte.
  4. El queso aporta calcio y protege el esmalte, además es básico y contrarresta el ácido.
  5. Si sospechas que puedas tener un trastorno de reflujo gastrointestinal, acude a tu médico de cabecera.
  6. Algunos trastornos alimenticios como la bulimia pueden ser muy perjudiciales para el esmalte dental, y causar daños irreversibles.
  7. El gintonic es altamente ácido, un consejo si te encanta es beberlo con pajita para que entre en contacto lo menos posible con los dientes, y no «paladearlo», que esté en la boca lo menos posible.
  8. Las mejores bebidas para los dientes son el agua y la leche.
  9. Si sospechas que puedas tener algún tipo de desgaste, pide cita cuanto antes para frenar el desgaste, que no vaya a más y reponer el tejido que se haya perdido.
  10. También existen tratamientos de remineralización intensiva en clínica que son más eficaces que el flúor de la pasta dental.

Estos han sido los consejos que os damos para evitar la erosión dental o el desgaste de los dientes por ácidos.

Nos preocupamos por vuestra belleza, salud y bienestar, ¡bienvenidos al Dental Wellness!

salud bucodental runner

En Clínica Müller nos encanta que seáis deportistas y cuidéis vuestra salud. Por lo que en el siguiente post os queremos contar como es de importante la salud bucodental si eres runner.

Una mala salud bucal puede afectar a tu entrenamiento y rendimiento por diversos motivos que os explicamos:

  • Tener infecciones bucales. Tanto causadas por enfermedades gingivoperiodentales o por caries. Como consecuencia se genera procesos inflamatorios que afectan al resto de órganos, músculos, tendones y articulaciones. Esto produce contracturas y fatiga de los músculos, por lo que altera al rendimiento deportivo.
  • Las malaoclusiones dentales y el bruxismo influyen de manera muy negativa ya que causa dolores de cabeza y columna,  favorece la fatiga y  reduce el rendimiento deportivo. Son diferentes los motivos por los que se padece bruxismo, pero es el estrés el más común. Cuando un deportista o runner tiene una competición cerca padece mucho estrés. Este mismo facilita la aparición de microlesiones y aumenta el grado de erosión de las de piezas dentales.
  • Otro factor que influye en tu rendimiento es la ausencia de piezas dentales. Al no permitir una buena trituración de los alimentos, altera la digestión.

Todos estos factores son los más comunes a la hora de afectar a tu rendimiento si no cuidas tu salud bucodental.

Para poder conseguir un rendimiento idóneo a nuestros entrenamientos, lo mejor es una visita preventiva al dentista. De este modo comprobaremos el estado de tu boca, si existen maloclusiones y  comprobaremos que no existen infecciones ni caries.

Igual de importante es el mantener una buena higiene dental, convirtiendo en una rutina el cepillado, hilo o seda dental, cepillos interdentales…

Y durante las carreras y entrenamientos debemos tener en cuenta los siguientes consejos:

  1. Enjuagarnos la boca con agua después de tomar bebidas isotónicas.
  2. Masticar chicles, sin azúcar,para incrementar la salivación. Mejor si contienen Xilitol.
  3. Cepillarse bien los dientes después de correr para eliminar los restos de azúcares. Pero si has tomado bebidas isotónicas habrá que esperar al menos 40 minutos para no dañar los dientes que están débiles por el ácido de las bebidas.

En clínica Müller nos preocupamos por vuestra belleza, salud y bienestar ¡BIENVENIDOS AL DENTAL WELLNESS!