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Prevenir la caries

La caries es probablemente uno de los problemas más habituales en nuestra salud dental. Su tratamiento y prevención están muy relacionados con la educación que recibimos desde pequeños. Si somos conscientes de que la caries puede afectarnos a otras partes del organismo y nos habituamos a asistir al dentista, en este caso a la clínica Müller, clínica dental en Valencia, y mantener una higiene óptima con ayuda de la limpieza dental, notaremos la diferencia.

Prevenir la caries

Cepillarnos los dientes tres veces al día no resulta suficiente, a menos que se haga de forma correcta y empleando complementos como el hilo dental o el enjuague bucal. Además si entre horas se tiende a ingerir comida lo más recomendable es que se preste atención a la higiene dental.

Sobre todo si se ingieren alimentos con altas concentraciones de carbohidratos, azúcares o almidones. Es importante seguir unas pautas adecuadas para mantener un buen nivel de salud dental.

Niño acude a su clínica dental en Valencia para empaste un diente

Algunos trucos que nos ayudan a prevenir la caries son:

1. El cepillado

La rutina a la hora de cepillar los dientes debe cuidarse. Por ejemplo, debe realizarse de forma lenta, con cierta suavidad y en sentido vertical (de arriba abajo). Es importante que se realice una limpieza por la cara interna y externa de cada pieza dental.

Además, es muy recomendable que se preste especial atención a los espacios que existen entre los dientes así como a las líneas de las encías. Estas zonas suelen ser más inaccesibles por lo que es muy común que se acumulen una mayor cantidad de residuos y bacterias.

2. Conviértelo en rutina

Es importante que la rutina de limpieza se convierta en un hábito para lograr que cada zona quede cubierta.

3. La lengua

Uno de los puntos más olvidados durante el cepillado es la lengua. Ésta también deberá cepillarse desde atrás hacia delante.

4. Desinfecta tu cepillo eléctrico o convencional

Existen muchos tipos de cepillos de dientes, sin embargo, desde nuestra clínica dental en Valencia, recomendamos utilizar los cepillos eléctricos, precisamente porque tienen una mayor capacidad para acceder a cualquier recoveco.

Cómo desinfectar un depillo de dientes, consejo de clínica dental en Valencia

En el caso de que optes por cepillos de dientes convencionales, hay una serie de cuidados que debes realizar. También son aplicables a los cepillos eléctricos. Uno de los cuidados fundamentales es usar un esterilizador de cepillos dentales, que son unos dispositivos que desinfectan de manera fácil y segura gracias al poder destructor de gérmenes nocivos que poseen los rayos UV.

Este producto termina con la vida microscópica que crece en la superficie húmeda, como hongos y bacterias, y que ha estado en contacto con nuestra boca. Está probado científicamente que estos esterilizadores acaban con el 99,9 % de los agentes patógenos.

5. Renueva el cepillo de dientes

Sea cual sea el cepillo de dientes por el que te decantes, debes renovarlo periódicamente. Esto es imprescindible.

Desde nuestra clínica dental en Valencia aconsejamos cambiarlo cuando aparezcan los primeros signos de desgaste o cada tres meses como mínimo, pues una vez empieza a desgastarse, ya no es capaz de eliminar la placa bacteriana con la misma eficacia que si estuviera en condiciones óptimas.

A medida que se utiliza el cepillo de dientes, los filamentos se deterioran y no llegan a limpiar las zonas de difícil acceso. Así, además de desgastar el esmalte dental, puede hacer que se acumule mayor contaminación bacteriana.

Cepillo de dientes

6. Hilo dental

Para finalizar el ritual de limpieza de forma efectiva es importante que utilicemos hilo dental. Lo introduciremos dentro de los espacios interdentales con cierta firmeza y con delicadeza.

Un uso correcto del hilo dental elimina la placa y los retos de comida de aquellos lugares a los que no llega el cepillo de dientes, como justo en la superficie de la encía que hay en entre los dientes. Usando el hilo dental estaremos evitando las caries y enfermedades de las encías.

7. Enjuague bucal

Esto es algo que muchas personas suele pasar por alto. Tras el cepillado y el uso del hilo dental, debemos aplicar enjuague bucal. En ningún caso pel enjuague bucal puede reemplazar el uso del cepillo de dientes.

Desde la clínica dental Müller en Valencia, recomendamos no diluir los enjuagues bucales en agua, a menos que lo indique la etiqueta del producto, pues estaremos reduciendo la eficacia del producto.

8. Acude a tu clínica dental en Valencia

Para prevenir la caries se hace imprescindible que nos habituemos a visitar a un odontólogo/a dos veces al año para someternos a una limpieza dental en profundidad.

Este tipo de limpiezas acompañadas de una revisión rutinaria nos ayudará a mejorar nuestra salud dental. Además, visitar a nuestro dentista de forma habitual nos ayudará a prevenir problemas como por ejemplo las caries.

Prevenir el cáncer oral

10 Recomendaciones para prevenir el cáncer oral:

La prevención es la mejor manera de lidiar con el cáncer oral. Existen múltiples factores de riesgo, algunos de los cuales se pueden evitar o minimizar. Desde clínica Müller, sabemos lo importante que es cuidarse, así que os recomendamos que no dejéis de lado esa parte tan importante de la boca.

El cáncer oral puede desarrollarse en lengua, encías, mucosa oral o mejillas. Para prevenirlo, os aconsejamos:

 

  1. Evitar el tabaco.
  2. No beber en exceso. La combinación de tabaco y alcohol, es muy peligrosa. Los efectos cancerígenos de ambas sustancias no se suman, sino que se multiplican entre sí. Por ello es muy importante evitar esta combinación.
  3. Utiliza protector solar de calidad, así como cacao con protección para los labios. Debes tener especial cuidado si trabajas todos los días al sol.
  4. Acude dos veces al año a revisión. Es posible que el dentista diagnostique pequeñas lesiones, que en principio puedan no tener mucha importancia, pero que, con el paso del tiempo y sin los cuidados necesarios, puedan evolucionar de forma negativa y transformarse en lesiones pre-malignas.
  5. Acude a la clínica cuando notes algún bultito, sangrado anormal, irritaciones o lesiones blanquecinas que antes no estuvieran.
  6. Llevar un estilo de vida saludable, comer sano y practicar deporte varios días a la semana también ayudará a prevenir el cáncer oral.
  7. Si eres mujer, acude a tu médico de ginecología para descartar que tengas el Virus del Papiloma Humano, ya que también es un factor de riesgo de desarrollo de cáncer de mucosas.
  8. Está demostrado que la higiene oral es básica para la prevención de estas patologías. Cepilla tus dientes tres veces al día con una pasta fluorada, y tu lengua con un raspador específico.
  9. Evita los alimentos procesados, que están cargados de sustancias cancerígenas como los famosos conservantes (E-320, E-480…)
  10. Si padeces de sequedad bucal, acude a la clínica para que realicen un diagnóstico y te den un tratamiento para mejorar el problema.

 

Esperamos que os hayan servido de utilidad estos consejos para prevenir el cáncer oral. ¡Os esperamos en Clínica dental Müller para resolveros cualquier duda que os pueda surgir!