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10 consejos para evitar la erosión dental

Erosión Dental cómo evitarla

Nos encontramos ante un caso de erosión dental cuando los dientes se desgastan por los ácidos de los alimentos, o ácidos humanos.

A menudo pensamos que el desgaste es debido al bruxismo o apretar los dientes, y sin embargo se trata de un desgaste químico. El diagnóstico diferencial se realiza en la consulta.

En el blog de hoy os daremos 10 consejos para evitar el desgaste por ácidos.

  1. Evitar tomar en exceso alimentos que sean muy ácidos (cítricos, vinagre, tónica, refrescos…)
  2. Si tomas algún alimento ácido, no te cepilles los dientes inmediatamente, ya que al efecto ácido le estás sumando la abrasión mecánica del cepillo. Enjuágate con agua y espera 30 minutos.
  3. Utiliza pasta con flúor de mínimo 1.400ppm tres veces al día. El flúor fortalece el esmalte.
  4. El queso aporta calcio y protege el esmalte, además es básico y contrarresta el ácido.
  5. Si sospechas que puedas tener un trastorno de reflujo gastrointestinal, acude a tu médico de cabecera.
  6. Algunos trastornos alimenticios como la bulimia pueden ser muy perjudiciales para el esmalte dental, y causar daños irreversibles.
  7. El gintonic es altamente ácido, un consejo si te encanta es beberlo con pajita para que entre en contacto lo menos posible con los dientes, y no “paladearlo”, que esté en la boca lo menos posible.
  8. Las mejores bebidas para los dientes son el agua y la leche.
  9. Si sospechas que puedas tener algún tipo de desgaste, pide cita cuanto antes para frenar el desgaste, que no vaya a más y reponer el tejido que se haya perdido.
  10. También existen tratamientos de remineralización intensiva en clínica que son más eficaces que el flúor de la pasta dental.

Estos han sido los consejos que os damos para evitar la erosión dental o el desgaste de los dientes por ácidos.

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